My Real Inspiration

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miércoles, 4 de agosto de 2010

Dieta para perder más de 15 kg.
Desayuno:
Leche descremada con café, te o mate
5 galletitas de salvado
Utilizar para todas las galletas 2 cucharadas sopera de queso untable descremado
Media mañana:
1 yogurt con cereales o 1 manzana
Almuerzo:
Plato de entrada, caldo de vegetales con 1 cucharadita de algún cereal
Plato principal, ensalada de verduras variadas con merluza, bastones de pescado
Postre, 1 fruta fresca
Merienda:
Mate, café, te con dos rodajas de pan salvado untado cada uno con 1 cucharadita de mermelada dietética.
Cena:
Plato principal, 1 plato de sopa de verduras ( se puede repetir 1 plato mas)
Postre, gelatina dietética con una fruta mezclada.
Las opciones para almuerzo o cena:

1.- Se puede remplazar el pescado por carne que será consumida por semana la cantidad de 500 gs. NUNCA SE COME DE NOCHE

2.- Se puede remplazar la sopa de la cena por una ensalada mixta con pollo, se comerá por semana 2 veces pollo como mínimo que pese la porción 200 gs.

3.- Se puede remplazar un almuerzo con un plato de pasta sin carne roja y que sea aproximadamente 150 gs hasta 200gs.

4.- Puedes comer por semana dos porciones de pizza, 1 porción mediana de papas fritas, 1 empanada frita de carne o 2 empanadas de verduras al horno.

5.- No comer salchichas ni embutidos.

6.- Gaseosas únicamente Light pero es mejor remplazarla por soda o agua. Jugos dietéticos (en lo posible no).

7.- La gelatina se puede cambiar dos veces a la semana por una porción de flan.

8.- 3 bombones grandes para remplazar el postre de la cena una vez a la semana.

9.- Helado dos bochas 1 vez a la semana como postre de cena.

10.- Si se ingiere una comida preparada con salsa blanca, rellenas, o quesos tener en cuenta que al día siguiente se respetará el orden del régimen.

11.- Una permitida por semana no es malo.

Dieta para perder menos de 15 kg.
Es lo mismo que la anterior pero se puede agregar lo siguiente:
La carne siempre es 500 kg por semana
Puedes agregarle 1 porción mas de pollo
2 triples de jamón y queso
1 porción de torta pequeña en lo posible menos de 100gs
2 panqueques con dulce de leche

Tener en cuenta que para preparar las ensaladas se alineará principalmente con poco aceite, poca sal en tal caso es mejor la sal marina, y en lugar de vinagre usar limón, los condimentos todos los que le guste.

http://www.adelgazar.com/Noticias/Dietas/Dieta-para-perder-m%E1s-de-15-kg.-o-menos-de-eso-200603131031/
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Tu peso perfecto (Libro)

Estube buscando la variante audible ya que tengo el libro pero no lo puedo tener conmigo en todos lados y la suerte me sonrio... lo encontre y ahora lo comparto con ustedes...

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Gracias por leerme y comentar... ustedes son mi verdaderas thinzpo!

lunes, 17 de mayo de 2010


“El miedo a perder, nos hace perder”
ANTOINE FILISSIADIS, ENTRENADOR EMOCIONAL

"El miedo a perder nos hace perder"

Tengo 52 años, nací en Atenas y viví en Bruselas. He realizado mi sueño: vivir frente al mar en Chipre y escribir. Imparto seminarios, cursos y conferencias sobre cómo vencer miedos y cumplir los propios sueños. Tengo tres hijos (32, 30 y 25 años). Creo en la libertad y en una fuerza superior al caos. Como la araña, tejes una tela sin saberlo

VÍCTOR-M. AMELA - 00:00 horas - La Vanguardia 03/01/2005-

¿Puedo yo cumplir cualquiera de mis sueños?-Sí.

-¿Sí? -Sí, pero antes debería saber usted cuáles son sus sueños...

-Muy bien. ¿Y luego?

-Un momento, un momento: no es tan fácil saber cuáles son nuestros sueños...

-¿Por qué no?

-Porque nos los negamos, los reprimimos.

-¿Cómo lo sabe?

-Por experiencia: en mis seminarios pido a los participantes que levanten la mano si tienen algún sueño. ¡Muchos no la levantan!

-¿No tienen sueños?

-No se atreven a soñar. Por lo que sea, han llegado a la conclusión de que los sueños no son para ellos: ¡han abandonado la vida! Para mí, están muertos.

-¿Y cómo les ayuda usted?

-Les doy a todos los presentes diez minutos para que me escriban en un papel todos sus sueños. ¡Y les cuesta muchísimo! Casi todos me escriben sólo uno o dos sueños...

-Bueno, quizá no tengan más...

-¿Y por qué no? ¿Por qué nos limitamos a un sueño o dos? Yo les devuelvo el papel y les insto a enumerar al menos 25 sueños.

-¡Veinticinco! ¿Tantos?

-¿Tantos, dice? ¿Y por qué no cuarenta o cincuenta? Le parecen... ¿demasiados?

-Bien, lo haré. Y cuando tenga redactada mi lista de 25 sueños, ¿qué?

-Circunde con el bolígrafo los cinco sueños de la lista que más lamentaría no haber realizado al final de su vida.

-Y cuando los tenga ya escogidos, ¿qué?

-Elija uno... y realícelo.

-Pero... no es tan fácil.

-¡Cuánto miedo tenemos a soñar!

-Hombre, es que la vida da unos palos...

-Y decidimos matarla, morir en vida. Es el miedo, miedo a fracasar, miedo a perder...

-Claro...

-Pero es que cuando tienes miedo a perder... ¡ya has perdido! Es justamente el miedo a perder lo que te hace perder.

-¿Vivir es atreverse a soñar?

-Sí, porque si superas tu miedo a perder... ¡ya has ganado! Eso sí: cumplir tu sueño exige un precio. Y tienes que estar dispuesto a pagarlo.

-Y si no, ¿qué?

-En el momento en que estés dispuesto a pagar ese precio..., te saldrá ya gratis. Y si pretendes ahorrártelo..., ¡acabarás pagándolo!

-¿Algún ejemplo?

-Michael, un amigo mío inglés, dueño de un pequeño y próspero hotel, se sentía muy desgraciado: su sueño irrealizado era vivir en una casa junto al mar... Le dije que hay que cumplir los propios sueños o estás muerto: "La vida no vivida es una enfermedad de la que se puede morir", escribió Jung...

-¿La vida no vivida... mata?

-Eso. Michael realizó su sueño. Se fue a Chipre, a un lugar maravilloso frente al mar. Y, al cabo de un año, estaba gordo, feo, abandonado, triste. Despertaba por la mañana sin saber qué hacer de sus días...

-Pero... ¿no era aquél su sueño?

-Vendió la casa y recuperó su negocio hotelero, y hoy trabaja como un loco veinte horas al día en Londres... ¡y está feliz!

-Deme un consejo para lograrlo.

-Sí. El paraíso es siempre un fantasma: atrevámonos a mirarlo a la cara. Y descubramos si se evapora o no. El paraíso es... lo que haces de tu vida, es tomarle placer a tu vida.

-Deme un consejo para lograrlo.

- No hacemos caso a los consejos..., y hacemos bien. Un consejo es peligroso. Cada uno tiene que experimentar todo por sí mismo...

- Entonces, ¿qué les dice a sus alumnos?

- Empiezo diciéndoles la gran verdad: "Os moriréis".

- Pues vaya gracia...

-¡Es muy importante ser bien conscientes de eso, para aprovechar bien el tiempo!

-¿Para qué?

-Para vivir. Todos tenemos algo dentro, y hay que explotarlo. Cada mañana, ante el espejo, yo me pregunto: "¿Qué puedo hacer hoy para vivir este día, vivirlo a fondo?".

-¿Y qué se responde?

-Ingenio la manera de meterle fuegos articiales al día, de meterle locura... ¡Hay que estar un poco loco! Lo que me propongo es meterle pasión al día: ¡una gran pasión por día!

-Buen lema.

-Luego será demasiado tarde... Procuro vivir cada acto, cada momento de mi día como un placer. Esta charla, ahora..., ¡qué placer!

-Es cuestión de proponérselo, ¿no?

-Sí. Y tengo una ayudita: cada vez que tengo alguna duda..., le consulto a la muerte.

-¿A la muerte?

-Sí: me imagino muerto al lado, y me pregunto. ¡Y las respuestas son siempre sabias!

-¿Qué se dice usted desde la muerte?

-"¡Estás vivo!". Y que no me queje de estar vivo. Y que es un privilegio estar vivo.

-¿Algún truco más?

-Toma un folio y redacta tu testamento personal: todo lo que antes de morir querrías decirle a tu mujer, a tus hijos, a cada amigo... Y, luego, date cuenta de algo: ¡estás vivo! Así que cítate con cada uno de ellos y léele a cada uno su parte. Es emocionante. ¡Hazlo ya!

-¿Luego podré morirme en paz?

-Muere en paz quien vive en paz. Teme morir quien teme vivir. ¡Qué suerte no saber qué día morirás!: te obliga a vivir cada día como una fiesta, pues quizá sea el último...

-Todas estas reflexiones, ¿llevan a alguno de sus alumnos a mejorar su vida?

-Recuerdo a un señor que me dijo: "Antoine, anoche llegué a casa, me senté al pie de la cama de mis hijos... y les miré dormir". ¡Es eso!, ¿no es excepcional?, y sí, es excepcional.

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ANTOINE FILISSIADIS, con esta entrevista, quiere hacernos ver que los sueños hay que cumplirlos para vivir. Atreverse a soñar, es vivir.Los sueños son metas que siempre nos proponemos pero que casi nunca nos atrevemos a alcanzar por miedo. Filissiadis nos asegura en ésta entrevista que “el miedo a perder nos hace perder”, y que quien no cumple sus sueños, se está matando en vida.Antoine Filissiadis nació en 1951 en Chipre, en la isla de Afrodita. Es un escritor, conferenciante y formador, imparte seminarios, cursos y talleres de motivación y autorrealización desde 1983. Filissiadis quiere demostrarnos que nosotros mismos podemos elegir nuestra vida, nos incita a enunciar nuestros sueños y a perseguirlos hasta conseguir cumplirlos. El sueño de éste autor era retirarse junto al mar y escribir un libro que fuese un éxito, lo hizo realidad y el protagonista es el propio Filissiadis. Todo el mundo puede cumplir sus sueños, siempre y cuando cada uno conozca cuales son sus sueños.No es fácil conocer nuestros sueños, porque siempre intentamos evitarlos, nos dan miedo, ya que creemos o pensamos que nuestra vida puede cambiar radicalmente y no tenemos la certeza de que ese cambio pueda ser positivo o negativo, no nos atrevemos a soñar.La gente que no sueña, está muerta en vida, si no sueñas es porque no deseas nada o simplemente no te conformas con la vida cotidiana.No debemos limitarnos o conformarnos con tener sólo un sueño o dos, deberíamos tener muchísimos sueños que cumplir, y por lo menos realizar uno antes de que nuestra vida se acabe.Cumplir un sueño exige un precio que debemos pagar para hacerlo realidad, si lo pagamos, sale gratis. Filissiadis comenta que si te lo ahorras será cuando lo tengas que pagar. Si no cumples algo que deseas, morirás con las ganas de haberlo hecho.Para cumplir el sueño debemos cambiar rotundamente nuestra vida, depende de qué sueño tengamos cada uno, nuestra vida cambia mas o menos.Como el sueño es una meta, sólo se trata de un cierto tiempo, cuando ya hemos alcanzado esa meta...al cabo de un tiempo, volveremos a nuestra vida normal y rutinaria, pero con la diferencia de que ya tenemos un sueño menos que cumplir.El entrevistado cita una frase de Jung: “La vida no vivida es una enfermedad de la que se puede morir”. Carl Gustav Jung vivió de 1875 a 1961, fue un Psiquiatra y Psicólogo suizo, y fundó la escuela de Psicología Analítica. Jung ensanchó el acercamiento psicoanalítico de Sigmund Freud, interpretando disturbios mentales y emocionales como tentativa de encontrar integridad personal y espiritual.El paraíso es tomarle placer a la vida. Cada uno de nosotros debemos enfrentarnos a él cara a cara, tenemos que afrontarlo por nosotros mismos.Debemos disfrutar cada día como si fuese el último que vamos a vivir. Hay que aprovechar el tiempo, con lo que estoy completamente de acuerdo porque nunca se sabe cuando dejaremos de existir.“Sólo teme morir, quien teme vivir”, según Antoine Filissiadis.Personalmente creo que todo lo que se dice en ésta entrevista refleja perfectamente lo que sucede a diario, el miedo a vivir y a morir.Estoy de acuerdo con el autor en que todos tenemos muchos sueños que cumplir, y que al menos deberíamos hacer realidad uno de ellos.Nos da miedo pensar, en que si cumplimos un sueño, podríamos perder todo lo que en ese momento tenemos (por ejemplo: trabajo).


Cumplir un sueño es una meta impuesta por nosotros mismos,

y creo que todo el mundo debería traspasarla al menos una vez en la vida.


Esta es mi meta... este es mi sueño y lo vivo y lo disfruto...


Gracias por leerme y comentar... ustedes son mi verdaderas thinzpo!

jueves, 13 de mayo de 2010


Vamos Mierda que nada es imposible!!!!
El dia empezo mal...
me desperte tarde porque no dormi bien y tenia que hacer unos tramites para tener mi casa propia...
bue a pesar de todo fui y nada...
perdi el turno tengo que ir el lunes...
una mierda...
si pero para mis metas mas lokas me viene genial...
por que???...
porque cuanto mas raviosa estoy menos puedo pensar en comer...
soy Anorexica Nerviosa... ajam... desde los catorce años... orgullosa de serlo...(idiota)...
Subi una imagen de el blog de Maga para que sienta que no la he abandonado...
que tiene todo mi soporte y que puede contar conmigo en las peores horas del dia...
Se que estube desaparecida pero quiero que sepa que fue contra mi voluntad...

Conoci a una mexicana via facebook que tambien es AnA y es re dulce y hablamos mucho por msn... espero la conoscan es maravillosa como persona...
Nada mas por ahora... les dejo mil besos y mucha fuerza!!!
εїз
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domingo, 9 de mayo de 2010


  • La inscripcion a la carrera termina el lunes 10, la carrera durara hasta el 17 de Mayo
ese dia o el posterior tendran que comentar sus pesos actuales

  • No hay necesidad de reportar nada antes ya que no hay ni condiciones ni puntos...
si quieren comer coman y si no... no lo hagan... eso esta en ustedes!

(Por que?: porque a veces no podemos conectarnos para comentar o no podemos evitar que nos obliguen a comer o lo que sea que fuere un contratiempo y nos obligue a abandonar la carrera... y no quiero que eso pase)

  • Inscribanse en cualquier coment que anuncie la carrera y el proximo coment el de fin de carrera haganlo en el ultimo post de mi blog...
Las Ganadoras seran las tres primeras que bajen mas de Peso...

BloodyQ

Gracias por leerme y comentar... ustedes son mi verdaderas thinzpo!

lunes, 26 de abril de 2010

SIN INTERNET EN CASA BUUUUU

Voy a estar medio colgada con los coments y demas pero bueno...

las sigo amigas mias a todos lados...

esta carrera que empece me esta gustando...

voy muy bien!

pense que me hiba a costar pero como estoy lejos de casa es mas facil...

cuando vuelva a casa van a aparecer los problemas pero bue...


Confecion: Mia me acompaña desde el viernes... espero que en esta carrera no me haga falta llamarla...

Gracias por leerme y comentar... ustedes son mi verdaderas thinzpo!

sábado, 24 de abril de 2010


Cazadora de Carreras!!!
anotence aqui!

Carrera: 26-4 al 10-5

Bueno, no tengo mucha idea de cómo será hacer una, pero viendo que la situación no da para más, opto por intentarlo. A partir del próximo lunes (26 de abril) empieza, y termina el lunes 10 de mayo. O sea, dos semanas para bajar todo lo que se pueda. Es más bien un 'juego' para mi corrección personal sobre hábitos repugnantes. Pero si somos varias, bienvenidas sean.

0kcal: 1000 puntos
100kcal: 800 puntos
200kcal: 700 puntos
300kcal: 600 puntos
400kcal: 500 puntos
500kcal: 400 puntos
600kcal: 300 puntos
700kcal: 200 puntos
800kcal: 100 puntos
900kacl: 0 puntos
1000kcal en adelante: -50 puntos

-Mi alimento prohibido es el pan y las galletitas dulces. Cada vez que consuma de tales durante el día, me voy a descontar 50 puntos. Ustedes pueden elegir su alimento prohibido, no tiene que ser precisamente pan y galletas dulces.

-Por cada taza de o café, me sumo 10 puntos. -Cada litro de aguason 20 puntos.

-Cada media hora de ejercicio son 50 puntos
A esta carrera no la armo yo!!! solo le hago publicidad XD
Gracias por leerme y comentar... ustedes son mi verdaderas thinzpo!

jueves, 22 de abril de 2010


Sin Internet
me quedo sin internet y sin mis amigas -.-
triste obviamente
hay cibers por todos lados pero con mi hija y mi novio y mi trabajo
no va a ser lo mismo
no voy a poder comentar todas las noches ni nada de leer los post larguisimos
que tanto me gustan de todas ustedes
me quiero morir
despues de tantas y tantas semanas
aprendiendo a quererlas
a necesitarlas
esto es la muerte
solo espero poder continuar con la amistad de muchas...
les dejo mi mail (bloody.queenn@hotmail.com)
por si me quieren escribir algo uno de estos dias
acepto todo... mails buenos y malos
las voy a extrañar y auque esta no es nuestra despedida es como si lo fuera ya que no se
cuando se va a cancelar la señal dsl...
bebebeebsosososos a todas y las quiero muchisimo!!!!

Gracias por leerme y comentar... ustedes son mi verdaderas thinzpo!

miércoles, 31 de marzo de 2010

U.u

Seee ayer no estaba muy inpirada para postear y menos porque mi gordito(le digo asi cariñosamente ya que es muy muy flaquito y eso me encanta de el) estaba dando vueltas alrededor mio y no podia escribir realmente lo que queria.... Hace unos dias empece a ver Skins por youtube... me encanta ver unos tres capitulos por dia o mas si me da el tiempo mi hija para hacerlo... Hoy estoy inspirada realmente y me voy a portar muy bien c ana, hoy vamos a salir de paseo con Marita mi hija y voy a hacer lo que yo quiera, me voy a ir justo a la hora del almuerzo asi cuando llegue a lo de mi mama ella va a comer algo y yo nop XP (suspiro por los viejos y hermosos recuerdos con ana... como te extrañe todos estosultimos años, no sabia cuanta falta me hacias y volviste tan hermosa como siempre, tan dulce y amigable que casi parece un milagro)

Quiero modificar el blog... con el fondo negro tiene un aspecto duro o negativo(asi lo veo yop) que vivo vestida d negro y comprando todo negro jejeje... quiero hacerlo mas dulce, natural como quiero ser de ahora en mas...

Estoy bien, me siento bien y voy a estar asi varios dias... No me pese pero no me preocupa nada ya que se que no aumente y me veo las piernas mas flacas y tambien tengo menos panza ^^... esta carrera que organizo Maga me vino muy bien!

domingo, 28 de marzo de 2010

NO PUEDO SER TAN IDIOTA!

ALMORCE Y LA CONCHA DE LA LORA... SOLO TENGO GANAS DE MORIRME POR IDIOTA... BUENO Q SE YOP... MASTICARE ESTE BELDENT HASTA LA NOCHE Y TOMARE UNOS MATES Q SE YO... -.-



No es hermosa??? si!!! yo voy a ser asi de hermosa, Lo Juroooooooooo X.X